« Ce ne sont pas les gens qui doivent s’adapter au yoga,
mais plutôt le yoga qui doit pouvoir s’adapter à chaque individu ».
C’est un des grands principes du viniyoga enseigné par T. Krishnamacharya.

En d’autres mots, une posture, un rythme respiratoire ne doivent pas être aboutis à tout prix,
ils doivent être adaptés en fonction des limites et des particularités de chacun, dans le respect de sa propre personne. Le but est bien d’aller vers un bien-être et d’éviter toute souffrance.
Le yoga nous propose une palette d’outils et différentes manières de pratiquer
(en individuel, en groupe, sur le plan du corps ou de l’esprit…).
En fonction des besoins de chacun.e, je pourrai vous guider vers les pratiques qui vous correspondent.